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节日养生

立春节日养生

时间:2015-10-14 16:41:44  作者:原创  来源:网络转载  查看:586  评论:0
内容摘要:目录1.立春吃什么好2.立春饮食禁忌3.立春食物养生4.立春防病养生1.立春吃什么好1、宜食具有补气作用的中药,如党参、太子参、山药、刺五加、白术、莲子、白扁豆、大枣、甘草等2、多食黄豆、芝麻、花生、核桃、鸡蛋、鱼类、牛肉、...

目录

  • 1. 立春吃什么好
  • 2.立春饮食禁忌
  • 3. 立春食物养生
  • 4. 立春防病养生

 

立春节日养生

 

1. 立春吃什么好

1、宜食具有补气作用的中药,如党参、太子参、山药、刺五加、白术、莲子、白扁豆、大枣、甘草等

2、多食黄豆、芝麻、花生、核桃、鸡蛋、鱼类、牛肉、鸡肉、兔肉、豆制品、胡萝卜、菜花、小麦、荞麦、薏米、玉米、橘子、金橘等。

立春节日养生


3、适当多吃辛甘发散之品,如葱、生姜、蒜、韭菜、芥菜、不仅能祛散阴寒、助春阳升发,而且其中所含的碱成分,还具有杀菌防病的功效。

2.立春饮食禁忌

1、贝类海鲜等水产品就少吃,因为这类食物会加重肝脏的负担,使木气过盛,容易引发急性肝炎等疾病。

2、 不宜食酸收之味。因为酸味入肝,具收敛作用,不利肝气的疏泄。


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