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电脑族养生保健

电脑一族莫让"鼠标手"祸害健康

时间:2015-10-24 18:51:06  作者:  来源:  查看:586  评论:0
内容摘要:  目录  第一章:电脑一族需警惕莫让"鼠标手"祸害健康  第二章:五小妙招预防“鼠标手”  第三章:缓解鼠标手的七个动作  编者按:对于长时间使用电脑的人们来说,电脑带来的不仅是高效率也有灾难,鼠标手就是其中之一。那么,如何避免鼠标手...

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  第一章:电脑一族需警惕 莫让"鼠标手"祸害健康

  第二章:五小妙招预防“鼠标手”

  第三章:缓解鼠标手的七个动作

  编者按:对于长时间使用电脑的人们来说,电脑带来的不仅是高效率也有灾难,鼠标手就是其中之一。那么,如何避免鼠标手呢?预防鼠标手方法有哪些?赶紧来常识小编为您盘点的缓解鼠标手的动作吧。

  电脑一族需警惕 莫让"鼠标手"祸害健康

  案例

  刘小姐在一家互联网公司做编辑,日积月累的坐在电脑面前,周而复始的敲击着键盘,不停的点击鼠标。终有一天,刘小姐感觉到自己的右手食指和中指持久的僵硬疼痛、并且拇指肌肉失去知觉,毫无力气感。与同事交流后,发现大部分的同事也或多或少出现此类情况。随后,刘小姐就医被诊断患上了职业病“鼠标手”。

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莫让"鼠标手"祸害健康

 

  什么是“鼠标手”

  “鼠标手”通俗而狭义指的就是“腕管综合症”,指人体的正中神经、以及进入手部的血管,在腕管处受到压迫所产生的症状。主要会导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。随着电脑的普及,工作的需要,人们在操作鼠标时,长期保持着手腕背伸到一定角度的动作,并且随着掌侧与桌面接触的面积越大,使腕管处压力增大,长期反复的挤压摩擦,使通过的神经和血管受损伤,就会产生相应的症状。这种病症已经迅速蔓延成“职业病”。

  “鼠标手”易发人群

  长期使用电脑或是使用智能手机人群,例如:作家 、记者、编辑、设计师等。其中,女性发病几率远远大于男性3 倍!所以请各位职场白领女性警惕!  

  测一测你是否存在“潜在”鼠标手

  1. 手指和腕关节疲惫麻木,有的关节活动时还会发出轻微的响声。

  2. 手部刺痛,麻木,冷。

  3. 夜间疼痛,常会在梦中痛醒。。

  4. 握力和手部各部位协同工作能力降低。

  5. 疼痛可以迁延到胳膊,上背,肩部和脖子。


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出处:养生恋
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