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电脑族养生保健

帮电脑族去水肿方

时间:2015-10-24 18:51:29  作者:  来源:  查看:586  评论:0
内容摘要:  目录  第一章:巧妙四招帮电脑族去水肿  第二章:3招消除电脑族水肿金鱼眼  第三章:一周高效去水肿餐单  第四章:吃个“排水”早餐消除清晨水肿  编者按:水肿是人们遇到的最大的困扰,尤其是长时间坐在电脑前的朋友更是受到水肿的强大破坏。那么,电脑族如何...

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  第一章:巧妙四招 帮电脑族去水肿

  第二章:3招消除电脑族水肿金鱼眼

  第三章:一周高效去水肿餐单

  第四章:吃个“排水”早餐消除清晨水肿

  编者按:水肿是人们遇到的最大的困扰,尤其是长时间坐在电脑前的朋友更是受到水肿的强大破坏。那么,电脑族如何去水肿呢?去水肿方法有哪些呢?

  巧妙四招 帮电脑族去水肿

  橡皮筋捆绑法

  1、橡皮筋捆绑法:用绑头发用的圆口橡皮筋发圈套住上手臂数分钟,取下后,痕迹很深并且久久不消?

  2、灯照透光法:将手臂向前抬起,跟身体保持垂直,用强力白光手电筒从手臂外侧照射,是不是发现手臂内侧也变得很透明?

  如果你的答案是yes,那么幸好,你是最容易迅速瘦手臂的水肿族。 只要改善生活习惯,加速手臂的血液循环,保持身体良好的新陈代谢,很有希望一个礼拜就变成超级窈窕的瘦美人哦!

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橡皮筋捆绑法

  不爱运动的电脑族MM最易长出水肿手臂

  水肿族的胖胖手臂最明显的就是手臂内侧,按压上去缺乏弹性,常常有肿胀感,严重的时候甚至觉得有些麻痹。并且今天的手臂可能明显比昨天粗!

  水肿族的手臂通常是因为血液循环及代谢不畅,淋巴阻塞,或者长期姿势不良造成的。检查你的日常餐单,是否热爱吃盐分高的食物,睡前喝水过多呢。通常办公室的电脑OL和不爱运动的女生,最容易成为水肿族。

  消除水肿手臂可以通过刺激淋巴腺来完成。

  动作要领是轻压促进停滞的淋巴液流通,将左手的拇指贴于右手肘的内侧,轻轻按压约10秒。然后换另一只手。右手肘内侧淋巴丰富,轻压可以促进停滞的淋巴液流通。  

  加强血液和代谢循环改善水肿状况

  取一条干燥柔软的毛巾放在肩口,经由胳膊外侧缓缓往手背擦拭过去,再由手掌通过胳膊内侧,往腋下擦拭上去。这个简易毛巾循环法不同于以上的手部按摩,它更注重手臂的“气的循环”,以毛巾来摩擦可以使停滞的手臂能量变得通畅,加速新陈代谢,有效消除浮肿和脂肪。


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出处:养生恋
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